Runter vom Sofa - rein ins Training !
Wir machen Sie in 6 Monaten fit für den O-See-Triathlon 2011
2010 hat unsere Aktion Erfolg gehabt: Christine Biemann und Carmen Müller-Helms, beide Altersklasse 40+, haben wir mit einem gezielten Training zu ihrem ersten Triathlon
geführt. Glückwunsch an die Athletinnen für diesen Erfolg, aber auch für den Durchhaltewillen. Es ist im Frühjahr und Sommer nicht immer einfach gewesen...
Auch für 2011 wird es das Angebot wieder geben, denn es soll am 05.06. die vierte Auflage des O-See-Triathlons geben. Für alle Sportinteressierten,
die sich für das Jahr 2011 etwas ganz Besonderes vorgenommen haben und erstmals einen richtigen Triathlon meistern wollen, hat der
Post SV Uelzen wieder ein besonderes Trainingsangebot: die gezielte Vorbereitung auf einen Triathlon in der Jedermann-Distanz.
Jedermann-Distanz – das heißt nicht nur, dass 500 m Schwimmen, 25 km Radfahren und 5,4 km Laufen zu absolvieren sind, sondern auch,
dass diese Distanzen ein Jeder schaffen kann, der sich ein wenig darauf vorbereitet hat. Und diese Vorbereitung kann - sofern der
Wille vorhanden ist – innerhalb von 6 Monaten bis zum Start ausreichend sein. Dabei spielt es übrigens keine Rolle,
ob sich ein ER oder eine SIE dazu entschließen möchte. Der Beginn kann individuell festgelegt werden, doch scheint Start zum neuen Jahr sehr geeignet zu sein :-))
Welche Voraussetzungen sind mitzubringen:
1. Der Wille, solch ein Projekt anzufangen und zu Ende zu führen
2. Sie sollten Schwimmen können, der Schwimmstil spielt keine Rolle
3. Sie sollten über ein Fahrrad verfügen, es muss kein Rennrad sein
4. Sie sollten gesundheitlich in der Lage sein, 5 km zu laufen und Ausdauersport betreiben zu können. Im Zweifel
fragen Sie Ihren Arzt.
Speziell für Triathlon-Einsteiger wird ein Trainingsprogramm vorbereitet, dass Ihnen ein- bis zweimal pro Woche die Gelegenheit gibt,
sich in einer netten Gruppe abwechselnd in den 3 Sportarten zu üben. Diese Sportarten ergänzen sich beim Fitnesstraining in idealer
Weise, weil jeweils andere Muskelgruppen angesprochen werden. Dabei geht es weniger um Höchstleistungen, sondern vor allem um den
Spaß an der Bewegung und um das Bewusstsein, seinem Körper etwas Gutes zu tun.
Und für alle, die das Training bis zum Schluss durchhalten, stellt der Post SV Uelzen einen kostenlosen Startplatz für den
O-See-Triathlon 2011 zur Verfügung.
Auch für Kinder und Jugendliche besteht dieses Angebot.
Den bestehenden Trainingsplan finden Sie hier:
Je nach Leistungsstand der Trainierenden wird vom Trainingsplan abgewichen, ggf. werden neue Trainingsgruppen zusammengestellt.
Bei weiteren Fragen sprechen Sie uns gezielt an:
Training für Erwachsene:
Friedhelm v. Eijnsbergen, Tel. 0170 - 2441565
f.v.eijnsbergen@t-online.de
Training für Kinder:
Markus Hecker, Tel. 0581 - 9487673
mhecker-uelzen@t-online.de